Shiatsu & Moon Mother praksa Anja Grubiša * anja.moonmother@gmail.com * +385 91 565 7274
DO-IN vježbe pokretanja energije
|
DO-IN je drevni sustav vježbi porijeklom s Dalekog istoka, namijenjen pokretanju energije u tijelu te sveopćem tjelesnom i duševnom dobrostanju. Uključuje vježbe istresanja stresa i aktiviranja energije lupkanjem, trljanjem, samomasažom i dodirivanjem osnovnih akupresurnih točaka, vježbe za pokretljivost zglobova i jačanje leđa, vježbe istezanja meridijana, vježbe disanja i centriranja, meditaciju.
Vježbe su jednostavne, izvode se s punom pažnjom i uvijek poštujući osobne granice. Mogu ih vježbati svi zainteresirani, bez obzira na dob, spol ili prethodnu kondiciju. Učinkovite su za rasterećivanje od svakodnevnog stresa, donose dobro raspoloženje, osjećaj lakoće, protoka i prisutnosti u tijelu, a redovitim vježbanjem ublažavaju se lakše kronične tegobe poput glavobolja, bolova u vratu i leđima i sl. Do-In vježbe nazivaju se još i vježbe za tjelesni i duhovni razvoj te su namijenjene svima koji u današnjim stresnim uvjetima života nastoje postići što bolju uravnoteženost, unutarnji mir i sklad. |
U nazivu Do-In (čita se: do in): DO se odnosi na otvaranje puteva i omogućavanje protoka energije određenim tokovima u tijelu; IN označava kretnje i istezanja kojima se postiže navedeno. |
Individualni satovi poduke u terminima po dogovoru.
Provjerite raspored raspoloživih termina.
Provjerite raspored raspoloživih termina.
Shiatsu & Moon Mother praksa Sve u jedan, vl. Anja Grubiša © 2015.-2022., sva prava pridržana
